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ネイチャーズウェイ アライブ!カルシウムグミまとめ

1、サプリが苦手な人にも摂取しやすいグミタイプ

2、カルシウムを効率よく吸収できるビタミンD配合

3、日本人もアメリカ人もみーんなカルシウム不足しています!

4、カルシウム、ビタミンD、リンがバランスよく配合されています

5、26種類の野菜や果実の栄養素もつまってます!

Nature’s Way, Alive! Calcium Gummies, 60 Gummies

ネイチャーズウェイ、アライブ!カルシウムグミ

カルシウム不足していませんか?(ガルベス)

大人気のnature’s wayのアライブ!シリーズ、今日はカルシウムのレビューです。

カルシウムは人間の体の中で一番多いミネラル分で、その体内のカルシウムの99%は、骨や歯として利用されています。すなはち、カルシウムが不足すると、骨粗しょう症、高血圧や動脈硬化を引き起こしてしまう事があります

また、カルシウムは筋肉の働きを滑らかにする効果や、情緒を安定させたりする効果もあります。

日本におけるカルシウムの摂取基準は、12歳〜14歳の男性が最も多く1000mg。このアライブ!カルシウムグミは13歳未満のお子様の摂取を想定していないサプリなので、この年代は無視するとして、我々世代の摂取基準は以下の通りです。

18歳〜29歳 男性800mg 女性650mg

30歳〜49歳 男性650mg 女性650mg

50歳以上   男性700mg 女性650mg

となっています、日本人の多くはこの基準に達していないのが現状。実はその状況はアメリカでも同じなようで、成人の70~80%で不足しているとわれています。ガルベスに聞かれるまでもなく、不足しています!(注:牛乳普及委員会が巨人の元投手ガルベスを起用したCM。昭和生まれなら知っているはず・・・)

特に年齢を重ねるほどに、カルシウムの不足は深刻になっていくようです。50代以上の女性は特に骨粗しょう症のリスクが高いので、積極的にカルシウムを摂取していくと良いと思います。

カルシウムとビタミンD、リンとの関係について

カルシウムを効率的に体内で働かせるには、ビタミンDが不可欠。カルシウムは他の栄養素よりも体内で吸収されにくいため、ビタミンDを摂取することで、カルシウムが血液中に取り込むように働きかけたり、再吸収を促し、体外に排出されてしまうのを防いでくれます。

ビタミンDの摂取方法は多くが日光浴によるものから。日焼け止めなどを塗っていない皮膚を、一定時間紫外線にさらす事で生成されます。SPF30の日焼け止めを塗ると、おおよそ97%ビタミンDを生成力が落ちるというデータも・・・。

屋内でのお仕事が多い方、日焼け止めをマメにつけている方は、ビタミンD不足により、カルシウムの働きが悪くなり、骨粗しょう症や高血圧、糖尿病などのリスクがあがってしまうという訳なんです。

アライブ!カルシウムグミには、そんなビタミンD不足の方にも嬉しい、ビタミンD配合。

2粒中に、

カルシウム 500mg (摂取目標の50%達成)

ビタミンD3 2000IU(摂取目標の250%達成)

リン    230mg(摂取目標の23%)

配合されています。

カルシウムは普段の食事からも摂取できるので、あくまでも不足分をサプリで補給するというイメージでは、上記のように2粒ほどで十分だと思います。(推奨されている量は一日二粒を一日二回ですが、摂取しすぎも良くないので)

アライブ!カルシウムグミはビタミンD3の他に、上記のように、リンも配合されています。

リンはカルシウムについで体内に多く存在しているのですが、カルシウムを摂取しすぎるとリンの吸収が妨げられ、リンを摂取しすぎるとカルシウムの吸収が妨げられるという、まるでオメガの様な関係なんです。

理想的な摂取量の比は、カルシウム:リンは、1:1といわれています。(1:0.5~2の範囲ならお互いの邪魔しません)

ここで気をつけておきたいのが、リンはスナック菓子や加工食品の添加物としてわりとよく入っているので、こういった食べ物をよく食べる方や透析などに通われている方(リンの排出が少ないため)には、リンを別途摂取する必要はないということ。

カルシウムを摂取するうえで、リンも必要なのですが、過剰供給するとカルシウムの阻害にもなってしまいます。自分のライフスタイルをみてリンはいらないかなーという方は、アライブ!のカルシウムグミではないカルシウムサプリを選ばれた方が良いかもしれません。

とはいえ、アライブ!カルシウムグミの配合はおよそカルシウム:リン、2:1

カルシウムよりもリンが少なめの配合なので、ある程度通常の食事内容を想定しての配合なのだと思います。

このサプリには配合されていませんが、マグネシウムも合わせて摂取される事を推奨します。理想の割合は、カルシウム:マグネシウム 2:1 ~3:1です。

アライブ!カルシウムグミを食べてみよう!

マシュマロや、トローチくらいのちょっと大きめのグミです。味は、ストロベリーやチェリーを中心としたフルーツっぽい感じ。食べてみると、もっちゃりした食感が不思議な感じ。

甘みはオーガニックタピオカによるもの、香料も着色料も野菜やフルーツ由来で、人工的なものは一切使用していないから、安心です。

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紫色とピンク色の2色入っていますが、成分は同じです。グミ同士はくっつきやすいので、瓶の中でくっつく事があります。簡単にはがせるし、はがす事によって欠けたりという事もないので、気になった事はないです。

このグミの中に、カルシウム、ビタミンD、リンの他に、オーチャードフルーツ/野菜ブレンドととして、プラムや梨、キャベツ、ニンジン、スプラウトなどなど26種類の果実や野菜の栄養も摂取できるんです!青汁みたいですね。

毎日のルーティーンサプリにするも良し、食事で栄養分が摂取できなかったなーという時にだけおやつ感覚で補給するのも良いですね。

グミタイプなので、特にサプリを飲む事が苦手な方や、年齢を重ねた方にはこういった噛んで食べる系のサプリは手軽に摂取できて良いと思います。

アライブ!カルシウムグミは、私の母の定番サプリです。彼女はレインボーライトのビタミンCと合わせて、おやつの様に食べています。以前ほかのサプリをプレゼントしたのですが、アメリカンサイズに慣れていないので、いつまでも喉につっかえている感じがしたらしく、最近はもっぱらこういった食べるサプリがお気に入りの様子。

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キャップはこのようなお子様に開け難い仕様になっています。レインボーライトと同じですね。

開封するには、キャップを真下にぐっと押し込みながら、OPENの矢印の方向に回します。閉める時は、通常のスクリューキャップの容量で閉めます。お菓子みたいなグミなので、ちびっ子が勝手に食べないような親切設計。特に、このアライブ!カルシウムグミは、13歳未満のお子様には推奨されていないので、お子様の手の届かない所に保管とセットで、気をつけてあげてください。

摂取する時間は、特に記載されていませんが、日中の活動のサポートするには午前中、寝ている間の回復には就寝前と一日二回に分けて飲むのがオススメです。

原材料と飲み方

■原材料

ビタミンD3(コレカルシフェロールとして)1000IU

カルシウム(リン酸三カルシウムなど)500 mg

リン(リン酸三カルシウムなど)230 mg

オーチャードフルーツ/ガーデン野菜ブレンド
(ジュース粉末:プラム、梨、リンゴ、ビート、イチゴ、キュウリ、トマト、クランベリー、チェリー、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ブルーベリー、ブドウ、アプリコット、パパイヤ、オレンジ、パイナップル、アスパラガス、ブロッコリー、ブリュッセルスプラウト、セロリ、グリーンビーン、ほうれん草)

ザクロ(種子)、アサイエキス(全体ヤシ果実)

オーガニックタピオカシロップ、乾燥サトウキビシロップ、ペクチン、クエン酸、天由来着色料(黒ニンジン濃縮物)、天然香料(チェリーやイチゴ)、ヤシ油、ミツロウ。

■飲み方

1日2回2粒を目安に噛んでお召し上がりください。13歳未満のお子様のためには作られていません。

以下のものは含まれていません:グルテン、ゼラチン、乳製品、イースト、小麦、ピーナッツ、卵、人工香料、防腐剤

天然の着色なため、グミの外観は時間がたつお変わる可能性がありますが、製品の品質に問題はありません。

■注意事項

安全性はあなたの保護のために密封された。子耐性のボトルキャップの下で安全シールが壊れているか存在しない場合は、使用しないでください。室温で保管してください。密閉ボトルを保管してください。過度の熱や直射日光を避けてください。

注意:あなたは、腎障害、高カルシウム血症、ハイパーカルシウム尿を持って薬を服用している、または妊娠中または授乳中であれば、あなたのヘルスケア開業医に相談してください。

子供の手の届かないところに保管してください。

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Nature’s Way, Alive! Calcium Gummies, 60 Gummies

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