眠れない夜には、yogiティーのBedtimeを飲んでみて
日本にもファンが多いヨギティー。カルディなどの輸入食料品屋さんでも見かけるようになりました。iherbはヨギティー全種54品を取り扱っています。ヨギティーはそれぞれ抱えている悩みに、スポットオンしてくれるハーブティ。スキンデトックスや胃痛、のどの痛み用など色々なハーブブレンドがあるので、お気に入りの効能や味を探してみてくださいね。一覧はこちらをどうぞ。
どのヨギティーも、4個もしくは12個をまとめて買うと、割引が適用されるので、お安く買う事ができます。
Yogi Tea, Bedtime, Caffeine Free, 16 Tea Bags, .85 oz (24 g)
穏やかに眠りをサポートしてくれるハーブの力
ヨギティーのベッドタイムは、名前の通り、安らかな眠りをサポートしてくれるハーブティーです。アーユルヴェーダにもとづくハーブブレンドで、Bettimeティーではリラックス系のハーブが多く配合されています。いくつかピックアップすると、
○バレリアン(カノコ草)
穏やかな催眠や鎮静作用、ストレスの緩和の効果があり、ドイツでは不眠対策として使われているハーブ。気持ちを落ち着かせて、筋肉の緊張をほぐしてリラックスさせてくれます。アロマとしても使われますが、ハーブティーにするとより良い眠りのサポートをしてくれます。
○パッションフラワー
神経の緊張や精神的な不安を和らげてくれるハーブ。神経性の不眠症や、精神からくる過敏性腸症候群、ストレス性の高血圧や喘息にもに効果があります。筋肉の緊張もほぐしてくれます。
○セントジョンズワート(オトギリソウ)
鬱病の処方にも使われるほどのハーブ。いらいらした気持ちを緩和し、前向きな気分をもたらすことで有名です。更年期障害や、自律神経失調症,不安神経症などに効果があります。ダイエット中のイライラにもききます。
他にも、スペアミントやローズヒップ、カルダモンなどなど沢山のハーブが入っています。もちろん睡眠をサポートするハーブティーなので、カフェインフリーです。
味は、リコリスとシナモンのスパイシーな甘さ。飲みやすく、後に甘さがふわっとぬけていく感じです。カモミールティが好きな方は、この味はたまらないと思います。
私はなかなか入眠がスムースでなく、また早朝覚醒しやすいタイプです。持病があったので以前は睡眠薬を処方されていたのですが、薬がききやすく副作用が出やすい体質なので、色々と家族に迷惑をかけてしまったので、夫に睡眠薬禁止令(!?)を出されてしまいました。
今は不眠も軽くなってきてることもあり、yogiのベッドタイムティーを飲むと、変な副作用も出ずに穏やかに眠れます。睡眠薬を飲んだあと、コップを持ったまま倒れた事もありましたが(本当に薬に弱いのです)
このハーブティーなら、飲んだ後に使ったマグカップを洗って、歯を磨いて、ベッドに入るまで意識が保ててます!そして布団に入れば30分以内に眠れています。ガツン!と意識を奪う睡眠薬と違って、穏やかな効き目なんです。
不眠の理由は人それぞれ原因があると思いますが、脳みそや筋肉が緊張したままだと眠りにくいと思うので、ハーブティーでゆったりと緊張や不安から解放された心地よい眠りを手に入れてくださいね。
飲み方と成分
■飲み方
沸騰しているお湯に、ティーバッグを浸して、5-10分蒸らしてからお召し上がりください。より効果を強めるには、2ティーバッグを使用してください。就寝前に飲むのが最適です。
■成分
バレリアン根エキス、パッションフラワーエキス、yogiハーブオリジナルブレンド、オーガニックリコリス、オーガニックスペアミントリーフ、オーガニックカモミールフラワー、オーガニックスカルキャップリーフ、カルダモンシード、オーガニックシナモン樹皮、オーガニックセントジョンズワートリーフ&フラワー、オーガニックローズヒップ、オーガニックラズベリーリーフ、オーガニックイングリッシュラベンダーの花、ステビアの葉、ナチュラルオレンジフレーバー